Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 134,86g | Karb: 273,24g.
Makan Pagi: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Гороховый Суп, Дружба Плавленный Сыр Классический, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Malam: Котлета индейка от Лютамира, Гречка, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Ашан Банан, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ljutamir
|