Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 84,43g | Karb: 210,80g.
Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет без Масла, Карбонат. Makan Malam: Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Горчица, Морковь, Карбонат. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, РСК - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|