Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 105,93g | Karb: 165,40g.
Makan Pagi: Chunky Peanut Butter (with Salt), Monster Milk, milk 2%. Makan Siang: Breaded Chicken Breast Tenders, Bananas (Large), Strawberries, Vanilla Yogurt (Lowfat). Makan Malam: Bulgur (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Camilan/Lainnya: Rye Crispbread, Nectarines. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirepoix
|