Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
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58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2084 kkal
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Lemak: 93,29g | Prot: 115,36g | Karb: 207,52g.
Makan Pagi: Himbeeren, Heidelbeeren, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ener Bio Cashewdrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Kokos Chips, DM Bio Erdnussmus, Walnüsse, Erdbeeren. Makan Siang: DM Bio Mandel Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Blaubeer-Vanille, Veganz Kakao-Nibs, Banane. Makan Malam: SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten, Byodo Granatapfel Balsam, Kürbiskernöl, Kaufland Pflücksalat, Rote Paprika, Brokkoli, Schafskäse. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko (20g), Brombeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Halo Top Vanilla, Äpfel, Belbake Backkakao, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark. lagi...
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2577 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Läuft 🍀👍🏻🍀 schönes WE für dich ☀️☀️☀️
18 Apr 20 oleh anggota: michi_live
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Wobei es langsam etwas unheimlich wird. Hab gestern einen Ruhetag eingelegt und recht gut geschlemmt 😬 Viel mehr Gewicht verlieren mag ich eigentlich gar nicht, eher Muckis weiter aufbauen - und das ist gerade gar nicht so einfach 😄🙈 Man hat's nicht leicht 😜 Schönes Wochenende 🙂
18 Apr 20 oleh anggota: susi_son
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Sejarah Berat Badan susi_son
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