Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2821 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 108,91g | Karb: 261,89g.
Makan Pagi: Betagen, Plain Mini Bagels, Scrambled Egg, Egg White. Makan Siang: sandwich thins, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Dijon Mustard. Makan Malam: Jambalaya with Meat and Rice, beer ipa. Camilan/Lainnya: Classic Hummus, ProFlex15 Protein Bar. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|