Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 90,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 26,01g | Prot: 181,86g | Karb: 118,13g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Pork Fillet. Makan Malam: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Castle Lite, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|