Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 86,73g | Karb: 137,34g.
Makan Pagi: Folar. Makan Siang: Continente Mistura de Bróculos, Couve-Flor e Cenoura, Ovo Frito, Eurofumeiro Alheira Vegetariana, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Continente Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Nobre Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Chocolate Negro Frutos do Bosque, Royal Gelatina Light Ananás. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|