Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 167,36g | Karb: 225,36g.
Makan Pagi: Кофе, Божья Коровка Творог 5%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Рыба Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Божья Коровка Творог 5%, Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Сыр Tilsiter, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленные Грибы, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Dia Dar Отруби Ржаные . lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
растяжка 50% - 1 jam, РСК - 21 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|