Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 140,14g | Karb: 84,87g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Spinach, Mushrooms, HoneyBaked Honey Baked Ham. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Arugula Lettuce, Wegmans Cooked Shrimp. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Buffalo Style Hummus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|