Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 99,46g | Prot: 128,88g | Karb: 256,99g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White. Makan Siang: Diet Coke (Can), sandwich thins, Dijon Mustard, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast. Makan Malam: Regular Beer, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Shredded Cheddar Cheese, Natural Cheese, Reduced Fat Thin Wheat Crackers, Broccoli, Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten). Camilan/Lainnya: skim milk, Cranberry Macadamia Nut Cereal, texas caviar, tostitos roasted garlic and black bean, Classic Hummus, Wheat Thins. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|