Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2010
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 85,40g | Karb: 215,09g.
Makan Pagi: Heinz , All Natural Uncured Turkey Bacon, Vegtable & Cheese Egg Whit Omelette, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Sun Crystals, Libby's Pumpkin, Splenda Brown Sugar, Harris Teeter walnut pieces, Hungry Jack Sugar Free Syrup, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Banana, Bob's Red Mill 5 Grain plus Flaxseed hot cereal. Makan Siang: White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Fage Total 0% (container), Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Sun Crystals, 100% Pure Pumpkin, Emerald 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds. Makan Malam: Quakes Rice Snacks - Kettle Corn, Laughing Cow Light, Hillshire Farms Deli Select, Spelt Bread, Avocado. Camilan/Lainnya: Nestle mini morsels, Cool Whip Free, Healthy Choice All Natural Entrees Creamy Basil Pesto. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bchgurl
|