|
A move in the right direction! Very much looking forward to celebrating once I’m back under 11 stone. Less than 5lbs to go now.
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 51,80g | Prot: 38,01g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Sugar, Tesco Wheat Biscuits, Asda Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Original Crispbread, Tesco Onion & Garlic Dip, Clover Clover Spread. Makan Malam: Tesco Light Mayonnaise, Warburtons Sliced White Roll, Heinz Tomato Ketchup, Birds Eye Beef Quarter Pounders, McCain Lightly Spiced Wedges, Waitrose Pickled Gherkins. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lexieholden
|