Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 91,97g | Karb: 153,23g.
Makan Pagi: Финиковые конфеты, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ашан Кальмар Горячего Копчения. Makan Siang: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Классическая, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Луговая Свежесть Сыр 9%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. Makan Malam: Избенка Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Карат Творог Зерненый 4%, Белковый мусс. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Молоко 1%, Увелка Крупа Перловая, Сливы. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Menyusui - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|