Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 91 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 129,86g | Karb: 125,30g.
Makan Pagi: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: Bovril Beefy, Flora Gold , Cheddar Cheese , SPAR Freshline Roosterkoek, Woolworths Bacon & Cheese Pork Grillers, Steak (Lean Only Eaten), Heineken 0.0, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle. Makan Malam: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|