Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2013
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 72,77g | Karb: 137,45g.
Makan Pagi: Perfect Portions - Oatmeal, Bottled Water. Makan Siang: Cinnamon Raisin Bread, Stouffer's Signature Classics Stuffed Peppers, Dasani Bottled Water. Makan Malam: Coleslaw, Tortilla Crusted Tilapia, Dasani Bottled Water. Camilan/Lainnya: Pop Up Bowl - Smart Pop, Water (Bottle), Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|