Jurnal Селена1512, 10 Apr 20

Так бывает? Минус 800 грамм за сутки? А вчера было плюс 500. У меня в первый раз такой странный скачок туда-сюда. Весы в порядке.

60,6 kg Sejauh ini Berkurang: 18 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1607 kkal

Lemak: 73,58g | Prot: 104,88g | Karb: 134,14g.   Makan Pagi: Джаз Миндаль Жареный,  Чай Несладкий, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Banga Печень Трески, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая. Setelah Makan Siang: Джамбо Курага,  Вареное Яйцо, Верес Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное, Козуб Хлопья с Отрубями, Mlekovita Сыр Mozzarella. Makan Malam: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Творожная Морковно-Яблочная Запеканка. Camilan/Lainnya: Творожная Морковно-Яблочная Запеканка, Миллениум Чёрный Шоколад 80%,  Чай Несладкий. lagi...

2161 kkal

Latihan: Peregangan (Yoga) - 1 jam, Cuci Piring - 34 menit, Penghisap Debu - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 55 menit, Membersihkan - 40 menit. lagi...