Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 92,62g | Karb: 105,87g.
Makan Pagi: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, KDV Джумка, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творожный пирог с апельсином и клубникой, Авокадо Авокадо, Сахар, Творог 5%, Galbani Моцарелла, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Балыковая, Мэри Тесто Слоеное Бездрожжевое. Makan Siang: Сыр Российский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Makan Malam: Апельсин, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Изюм, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Яйцо. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidys134
|