Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 96,53g | Karb: 160,84g.
Makan Pagi: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata, Penne Integral, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Continente Mistura de Bróculos, Couve-Flor e Cenoura, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina de Maracujá , Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Paio York, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Maribel Doce de Morango Light, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Planta Manteiga Magra, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Gelado Cappuccino. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|