Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 43,80g | Prot: 130,07g | Karb: 186,05g.
Makan Pagi: Red Bull Red Bull Sugar Free, Fage Total 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts. Makan Siang: Novi Crema di Nocciole, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Del Zoppo Slinzega, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Pane Integrale, Melanzana, Peperoni. Makan Malam: Novi Crema di Nocciole , Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Prosecco, Pane Comune, Bresaola, Aia Albume. Camilan/Lainnya: Pam Panorama Cipolline in Aceto di Vino, Pam Panorama Cetriolini in Aceto di Vino, San Carlo Patatine 1936, Fave, Fida Candies le Bonelle Geleés. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Lari - 13 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|