Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 88,94g | Karb: 116,40g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хумус Классический, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яблочные кексы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Черкизовский Ветчина из Индейки. Makan Siang: ВкусВилл Молоко 1%, Макфа Гречка на Воде, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%. Makan Malam: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Хумус Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Свити, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Домик в деревне Сметана 15%. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Menyusui - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|