Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2010
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 81,55g | Prot: 86,96g | Karb: 211,93g.
Makan Pagi: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Betagen. Makan Siang: Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Dijon Mustard, sandwich thins, texas caviar. Makan Malam: Five-Cheese & Fresh Tomato Pizza, Pepperoni Pizza Slice. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), tostitos roasted garlic and black bean, Jack's Special Salsa, Wheat Thins, Classic Hummus. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|