Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 66,47g | Prot: 78,42g | Karb: 265,18g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Пельменями. Makan Malam: Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Кофе, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, РСК - 20 jam, прогулка - 1 jam, растяжка 50% - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|