Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4952 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 149,13g | Karb: 530,62g.
Makan Siang: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Свинина на Пару, Хлеб Черный, Canti Шампанское Cuvée Dolce. Makan Malam: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, наклоны вниз с гантелями - 2 jam dan 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 jam dan 16 menit, жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей сидя - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|