Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 67,91g | Prot: 89,95g | Karb: 289,27g.
Makan Pagi: Чай, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Рис Отварной, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Гороховый Суп, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Malam: Мандарины, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Ого Хлебцы Гречневые, Брест Литовск Сыр Финский, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, силовые 50% - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam, РСК - 20 jam, растяжка 50% - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|