Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 80,99g | Prot: 91,72g | Karb: 125,11g.
Makan Pagi: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata, Continente Maionese, Continente Queijo Feta DOP, Tomates Cereja, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Bimbo Wrap, Alface. Makan Malam: Legumes Salteados, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Miolo Noz, Melão, Nobre Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Ananás. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|