Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 114,05g | Karb: 276,33g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Гороховый Суп. Makan Malam: Мандарины, Ого Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Винегрет, Куриное Филе Вареное. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam, силовые 50% - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|