Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 96,48g | Prot: 99,12g | Karb: 79,89g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Макароны с Тушенкой. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат Овощной с Маслом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Грейпфрут. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan D.Yarlander
|