Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2013
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 25,50g | Prot: 90,70g | Karb: 97,67g.
Makan Pagi: Natural Unsweetened Cocoa, Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Chunk Light Tuna in Water, Brown Rice, Cayenne Pepper, Chicken, Chili Garlic Sauce, Eggs, Marinated Fish, Shrimp, Scallops, Red Curry Peanut Sauce, Broccoli, Onions, Marinated Steak, Cabbage. Makan Malam: Just For One - Broccoli & Cheese Sauce, Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Hot Italian Turkey Sausage, Sweet Italian Turkey Sausage. Camilan/Lainnya: Healthy Choice Frozen Yogurt Dark Fudge Swirl, Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn, Orange. lagi...
|
|
3514 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDillard1
|