Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 130,78g | Karb: 78,94g.
Makan Pagi: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Бахетле Сыр Томинни, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Жареное Яйцо. Makan Siang: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Грецкие Орехи, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Camilan/Lainnya: Изюм, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Twix Twix. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidys134
|