Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 76,72g | Prot: 130,52g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Koawach Koawach Pur, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. Makan Siang: DM Bio Kokos Chips, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Clementinen, Honigmelonen, Passionsfrucht, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Sojaflocken, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Malam: Ei, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano, Fjordkrone Pazifische Wildlachsfilets, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Halo Top Vanilla, Honigmelonen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|