Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 47,35g | Prot: 108,49g | Karb: 311,38g.
Makan Pagi: Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Творог 5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Makan Malam: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
прогулка - 1 jam, РСК - 20 jam, растяжка - 1 jam, силовые 50% - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|