Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3778 kkal
|
Lemak: 177,69g | Prot: 85,14g | Karb: 165,64g.
Makan Pagi: Чай. Makan Siang: Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Snickers Сникерс, Коньяк. lagi...
|
|
3794 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 2 jam dan 40 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|