Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 100,69g | Karb: 333,76g.
Makan Pagi: Кофе, Банан, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Ого Хлебцы Гречневые, Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Свиная. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
силовые 50% - 1 jam, растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|