Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 97,47g | Karb: 179,67g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Банан. Makan Siang: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Makan Malam: Савушкин Хуторок Творог 5%. Camilan/Lainnya: CMTech Протеин. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ko1dun
|