Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 130,68g | Karb: 240,69g.
Makan Pagi: Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
силовые 50% - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|