Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2780 kkal
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Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 695,00g.
Makan Siang: Diamant Zucker. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Blume🙋♀️ wo sind den deine Sport Einheiten. Habe doch immer versucht es nach zu machen. 😂🍀
24 Mar 20 oleh anggota: Franzi 55
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Huhu Franzi, upps, hier das von heute 👩🏫: 1.)Bauch: Plank, 60+30+30+30 Sekunden 🌼 2.)Unterer Rücken: mit Bauch/Brust/Kopf auf stabilen Tisch legen -und die ausgestreckten Beine heben und senken, 3x 10 Stück 🌼 3.)Arme-drücken: Küchen-Liegestütze: aufgestützt auf eine Erhöhung wie Tisch oder niedriger): 3x 10 Stück 🌼 4.) Arme-ziehen: Theraband, 3x 14 Stück 🌼 Ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Tag. 🤗 💚 PS: Morgen sind die Beine dran. :P
24 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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24 Mar 20 oleh anggota: Franzi 55
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Sejarah Berat Badan Blume1531
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