Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 122,59g | Karb: 252,07g.
Makan Pagi: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Хлебцы Гречневые, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Makan Siang: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Апельсин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Голени Куриные Тушеные. Camilan/Lainnya: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|