Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2339 kkal
|
Lemak: 73,69g | Prot: 128,50g | Karb: 295,66g.
Makan Pagi: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Makan Malam: Апельсин, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam, РСК - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|