Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3741 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 185,68g | Karb: 375,05g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Сыр Колбасный, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Рис Вареный, Вино Сухое. Makan Malam: Хлеб Черный, Скумбрия, Толстолобик Жареный. Camilan/Lainnya: Хлеб Бородинский, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|