Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2013
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 28,55g | Prot: 50,78g | Karb: 163,81g.
Makan Pagi: Equal 0 Calorie Sweetener, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Skim Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Fiber One 80 Calorie Cereal - Honey Squares. Makan Siang: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Malam: Birds Eye Voila! Garlic Shrimp. Camilan/Lainnya: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). lagi...
|
|
2288 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Smileyfaces44
|