Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 88,35g | Prot: 112,93g | Karb: 244,80g.
Makan Pagi: Кофе, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Кофе, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Фасоль (Консервированная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Кофе, Мандарины, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Makan Malam: Апельсин, из Вологды Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
РСК - 21 jam, растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|