|
52.250 кг
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 58,33g | Karb: 121,11g.
Makan Pagi: Royal Nut Паста Арахисовая Шоколад Стевия, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Кофе, Тыкв кекс, Тирамиссу, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Хлебный Дом Хлебец Заварной с Тмином. Makan Siang: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Салат мимоза, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Романов Луг Творог 1%. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|