Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 101,09g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Makan Siang: Salteado Estilo Parisino, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Bonduelle Salteado da Horta, Arroz de Cenoura, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Gullón Tortitas de Arroz Integral, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Melão, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes, Royal Gelatina Morango. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
HIIT - 12 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|