Jurnal Nimerijas, 16 Mar 20

7 неделя деф. РСК 1380.
Мин: 49, Макс: 51.
Замеры, разница за 2 месяца:
об.груди 87см,
об.талии 70см (-4),
об.живота 79см (-9),
об.бедер 87см (-4),
об.ноги 49см (-4),
об.икры 34см (-2).

49 kg Sejauh ini Berkurang: 17 kg.    Sisa: 6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1375 kkal

Lemak: 53,28g | Prot: 43,14g | Karb: 182,39g.   Makan Pagi: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре, Слобода Кетчуп,  Яйцо Куриное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%,  Кофе. Makan Siang: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Балтийский берег Сельдь, Слобода Кетчуп, Карусель Котлета Домашняя,  Картофель Отварной, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио. Makan Malam: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Слобода Кетчуп,  Картофель Отварной, Карусель Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Тыквенным Пюре,  Мандарины. lagi...