|
🤨😏 вес сегодняшний, день пятый и четвертый после атаки по Дюкану, вчерашняя активность 11327
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 87,09g | Karb: 53,87g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Индейка Отварная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефирный 1%, Капучино, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|