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(KFA 26,3)
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2540 kkal
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Lemak: 0,36g | Prot: 7,93g | Karb: 625,11g.
Makan Pagi: Diamant Zucker . Makan Siang: Pellkartoffeln. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen und raus in die 🌞🙋♀️
15 Mar 20 oleh anggota: Franzi 55
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🌼🙂👍☀️ Hab einen schönen Sonntag. 🤗
15 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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Ich empfehle das Doc Fleck- Buch "Die Grundlagen" für alle, die auf lange Sicht eine gesund-inituitive Ernährung anstreben, ohne für immer Kalorien zählen zu müssen. (Und ohne abwechselnde Fett- und Magersucht-Phasen.) 🌸Wöchentlich oder monatlich das Gewicht prüfen und ggfs. korrigierend eingreifen, sollte dann ausreichen. 🌸 Lest bitte Bücher von Ernährungs(!)wissenschaftlern, nicht von Hungerkünstlern. 💚
15 Mar 20 oleh anggota: Blume1531
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Sejarah Berat Badan Blume1531
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