Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
7 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 2,13g.
Makan Pagi: Чай. lagi...
|
|
5234 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, бег 3527 - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 4 jam, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, жим гантелей сидя - 2 jam dan 40 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|