|
День четвертый, третий день Атаки по Дюкану. Вчерашняя активность 15479. Выпито около 3л чистой воды за вчера.
Настроение: хочешь жрать-попей водички!
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
755 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 85,18g | Karb: 26,64g.
Makan Pagi: Чай, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Makan Malam: Кофе с Молоком, Индейка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|