Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2020
|
113,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3156 kkal
|
Lemak: 89,53g | Prot: 92,19g | Karb: 267,28g.
Makan Siang: Хот-Дог, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Хачапури, Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 1 jam dan 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|