Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2020
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 100,55g | Karb: 134,86g.
Makan Pagi: Иней Ветчина "Питерская", То, Что Надо! Горбуша Слабосоленая Ломтики, Арнаут Хлеб Рижский Новый, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Страна Васильки Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Оладьи, Сырники, Булочки, Салат ф. Makan Siang: Тыкв кекс, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Иней Ветчина "Питерская", Булочки, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Торт, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: Суфле, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Краб, Тыкв кекс, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|